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 SituationVous vous plaignez de votre travail, famille, santé ou/et de vos amis… ! Vous êtes anxieux, malheureux, nerveux, colérique, seul, impatient ou déprimé et bien sûr, tout ce qui vous arrive est dû aux autres ! Vous rêvez d'un avenir meilleur. Vous regrettez ce cher vieux passé. Vos sentiments, souvenirs, rancunes, émotions sont comme des aliments que vous n'arrivez pas et/ou plus à digérer. |
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Objectif « Agissons autrement » vous permettra de comprendre la clef de ce mécanisme et ainsi vous trouverez en vous même le moyen de lâcher-prise. Nous vous guiderons afin que vous puissiez « poser vos valises » et vous placer en tant qu'observateur, pour prendre du recul sur les choses, les accepter et les vivre librement. |
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Action Par la technique du lâcher-prise, vous comprendrez qu'il ne sert à rien de vous lamenter en vous demandant pourquoi vous en êtes arrivé(e) là… Ce qui est fait, EST, vous n'y pouvez plus rien. Vous vous associez à vos pensées, vous cherchez à les maîtriser, or vous les nourrissez et entretenez votre mal être. Vous apprendrez à lâcher votre passé, à ne plus vous projeter dans le futur, à accepter simplement de vivre pleinement l'instant présent. Vous comprendrez que vous n'êtes ni les événements ni les sentiments qui jalonnent votre vie. Ces derniers finissent par passer comme les nuages dans le ciel. Vous découvrirez que vous n'êtes pas celui que vous croyez être en ce moment. Vous saurez aussi gèrer votre bavardage mental incessant. Accepter, s'arrêter, ressentir, écouter et observer sans analyser telle est la clé du lâcher prise. |
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Modalités d’organisation - Intervenant(s)
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